Səhər gümrah oyanmaq üçün hansı vaxtda yuxuya getmək lazımdır? – Həkimdən məsləhət
“Səhər saat 7-yə qədər keyfiyyətli yatmağa kömək edəcək standart bir yuxuyagetmə vaxtı mövcud deyil”. Babayolu.az Oxu.Az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı nevroloq-somnoloq Yelena Tsaryova danışıb. O, daha əvvəl sosial şəbəkələrdə səhər saat 7-də gümrah oyanmaq üçün saat neçədə yatmaq lazım olduğuna dair yayılan yuxu cədvəlini şərh edib. Yelena Tsaryovanın sözlərinə görə, bu hesablama yuxu…